『冷え💦』にご注意！

こんにちは。スタッフの神保です。最近、朝・晩と冷え込むようになりましたね…。

東洋医学では「冷えは万病の元」という考えがあります。

元をただせば、風邪も冷えの結果生じたもので、まさに冷えが万病をつくるといっても過言ではありません。

《冷えが引き起こす体の不調》

頭痛・めまい・不眠・むくみ・アレルギー・便秘・生理痛・関節痛・肩こり・腰痛

予防としてお勧めなのは.....

①【体を温める食材を取ること】体を温める食材は、生姜・ニンニク・ニラ・味噌・根菜類などがあります。

②【入浴をして体を温めること】１０分湯舟に浸かると、１℃体温が上がります‼

私は毎晩のように、アルソアの入浴剤「しらきぬの湯」を入れて入浴していますが、本当に体がポカポカになります！

お腹や足首を、腹巻やレッグウォーマーなどで温めてあげるのもいいですね♡

寒さが気になる季節は特に、体をあたためて、病気を寄せつけないようにしましょう！

余談ですが、本日10月29日は『ドリアの日』❣❣❣

横浜・山下公園通りのホテルニューグランドが【ドリア】発祥の地だそうです (*_*)

今日は肌寒いので、美味しい【ドリア】を食べて、体の中から暖を取るのも良いですね♡