花粉症を和らげるセルフケア🎵

こんいちは！スタッフ神保です。

今回はキレイを導くセルフケアで花粉症の症状を和らげるツボ押しをご紹介させていただきます❣❣❣

花粉症の症状を抑えるツボはお顔に３つあります。１つのツボにつき５回ずつ、呼吸にあわせて5カウント押し、5カウント戻します。朝晩のお手入れ時や、症状が気になる時など1日数回行います。さらに、軽いマッサージで鼻の通りを助けます。また症状緩和には自律神経のバランスを整える『腹式呼吸』（1日数回）もおすすめですよ❣❣❣

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